Наклоны вперед для поясницы
Вредные упражнения во время разминки или гимнастики
Артрит Артроз суставов Болезни суставов. Боль в пояснице — одна из самых частых жалоб, наряду с головной или дискомфортом в животе. Поэтому скрываться за ней может как безобидный спазм, так и угрожающие жизни состояния. Чаще всего болезненность в пояснице связана с неравномерными нагрузками: редкие занятия спортом чередуются с периодами малоподвижности и сидячей работой.
Боль в спине может быть симптомом серьезных нарушений в организме только в некоторых случаях. Поэтому при боли в спине можно и нужно продолжать быть активным, так как долгое отсутствие физической активности может усугубить состояние. Уменьшить боль помогает лечебная физкультура. Однако следует помнить, что есть упражнения, которые противопоказаны при боли в спине.
Снимаем боль и отёк за визита в клинику Проводим первый приём у врача бесплатно Лечим без операции. Боль в нижней части спины может возникнуть после усиленной тренировки, долгого пребывания в одной позе или неловкого движения. К факторам риска появления боли в пояснице относятся:. Часто боль проходит самостоятельно.
